【每日一方】討人厭的腹部肉肉,其實是它堵塞造成的!輕松一招,立現小蠻腰!

我是誰

收藏于 : 2022-03-21 19:21   被轉藏 : 1       轉藏到我的文章庫

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腹部的肉肉好惱人啊,不知不覺又長了好多;雖然控制了飲食,肉肉還是層出不窮,甚至出現“游泳圈”……

在現實生活中,不僅僅體重超標的人會有隨身攜帶“游泳圈”的煩惱,就連一些明明看上去很苗條的人也會有小肚子凸出“疑似懷孕”的困惑。


腹部“游泳圈”,正是中醫學“帶脈”所繞之處。腹部肥胖往往是由帶脈堵塞造成的。

一、帶脈是什么?

帶脈



所謂“帶脈”,指的是位于腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡?!皫}”中的“帶”字,含有腰帶的意思,因為其橫行于腰腹之間,統束全身直行的經脈,狀如束帶,故稱“帶脈”。






作為奇經八脈之一的“帶脈”,就像人體自身配備的一條腰帶,主要功能是“約束諸經”,加強人體其他的上下縱向的經脈之間的聯系。


帶脈與女性月經有密切關系,是專管調理月經及婦科各器官功能的重要經絡,有固護胎兒和主司婦女帶下的作用。

二、帶脈為什么易堵塞?

腰腹是人體的帶脈區,而帶脈區又是人體微循環最薄弱的地方。帶脈一旦堵塞,會造成身體多條經絡都堵在腰腹處,很容易造成脂肪與毒素的堆積。帶脈不通則是由于寒濕體質或者身體受到寒涼引起。

三、帶脈堵塞有什么危害?

寒則凝滯,滯則不通。


帶脈不通,會導致……

1

腹部帶脈不通,導致小肚肥胖


帶脈堵塞,力量不夠,約束不了腰腹部贅肉的生長。就好像腰帶壞了,沒有辦法扎緊褲腰一樣,贅肉自然就長出來啦!想要跟小腹上多余的肉肉說拜拜,首先就得讓“帶脈”變得通暢。

2

婦科病都發生在帶脈以下


中醫把婦科病叫做“帶下病”,幾乎所有的婦科病都發生在帶脈以下,大名鼎鼎的神醫扁鵲就是位婦科專家呢。



帶下病是女性健康的晴雨表。有性生活的女性90%都或多或少有帶下病,也就是西醫所謂的各種炎癥,包括盆腔炎、宮頸炎、附件炎、子宮內膜炎等。

四、如何有效保護帶脈?

預防腹部帶脈不通,注意腹部保溫,少穿低腰褲、露腰裝,以免造成“帶脈”瘀堵。


中醫認為,人體的腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源”。腹部為陰,所有陰經都要經過腹部,如膽經、腎經、脾經等。如果腹部著涼,很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來,因此平時一定要注意腹部“保溫”,不要讓腹部著涼。

五、敲帶脈的功效

中醫認為,經常推敲保養帶脈,好處多多。

1

消除腹部游泳圈


腰腹部的贅肉的和帶脈有密切關系。想要讓堵塞的“帶脈”恢復通暢,跟肚子上的贅肉說拜拜,行之有效的方法就是經常推敲帶脈所在的位置。


敲帶脈可以加快經絡氣血的運行,有利于脂肪的代謝,減少贅肉的產生,尤其是對于腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。



2

調理月經、治療婦科病


通過調理帶脈來治療婦科病,是古時的常用之法。調理帶脈有調經止帶及疏肝行滯的作用,對痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。


3

增加腸道蠕動,提高排毒能力,是治療便秘的妙方。對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。

4

加快經絡氣血的運行,消除諸經在帶脈處的血淤積熱。

5

強壯腎臟,緩解腰部冰涼、酸疼。

6

是治療各種疝氣疾患的必選經脈。

7

除痘痘、減淡痘印,具有美容功效。

8

很自然減少食欲,具有一定的瘦身效果。


六、如何敲帶脈?

敲打帶脈有這么多好處,那么如何正確的敲打帶脈呢?趕快試試吧。


帶脈的位置



從肚臍往腰兩邊,腋下中線,與肚臍兩邊的交匯處。可重點敲擊帶脈的核心穴位:帶脈穴。




敲打要領

平躺在床上,兩手握空拳,來回敲打帶脈(即身體兩側、腰邊的贅肉),由輕到重,頻度要快。100-300次即可。




注意事項

1

敲帶脈下手不可太重,坐著也可以敲擊。需長期堅持。

2

無需特意節食、鍛煉或者忌口,但是以清淡飲食為宜。

3

100-300下需要的時間并不長,幾分鐘就可以搞定。躺著敲的時候,胳膊肘支在床上,不會覺得很酸。敲打的難度系數是很低的。


敲帶脈禁忌

孕婦不能敲帶脈。


學習:人人都有癌細胞,你該知道它是怎么被激活的

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